segunda-feira, 5 de junho de 2017

Você sabia que ao aplicar um filtro solar fator (FPS) 15 reduz em 98% a produção da vitamina “D”

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Como há muita discursão em torno desse assunto, vou sintetizar algumas informações para que você pesquise e veja o que realente a mídia e a falta de interesse da classe médica, associado ao estrondoso ganho da Indústria Farmacêutica está causando a pandemia de hipovitaminose “D” na população mundial. 

Desde da Revolução Industrial estamos vivendo num confinamento com o crescimento das cidades e da população; ruas com pouca iluminação solar e poluição impedindo a chegada dos raios UVB.
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A mídia faz o seu trabalho intensificado mostrando o quanto é ruim receber os raios solares, recomendando que antes de sair de casa, não importando o horário, utilize o protetor solar.

Crianças e idosos que deveriam tomar mais sol, também são poupados com a utilização de protetores e roupas especiais com proteção dos raios UVB.

Desde da descoberta do raquitismo que foi amplamente trata com o banho de sol, estudos são feitos para saber qual a importância do SOL  na saúde.

A vitamina “”D” que não é vitamina e sim um hormônio que produzimos na pele pelo estímulo dos raios do sol UVB sem protetor solar,  é distribuído pelo sangue para todas as células do corpo e após algumas mudanças bioquímicas se transforma na forma ativa que irá se ligar a um receptor específico que vai agir no DNA ligando e desligando genes (se relaciona direta ou indiretamente com a expressão de mais de 2 mil genes), regulando assim o funcionamento de nosso organismo, evitando os sintomas das doenças.
Hoje sabe se que o hormônio “D” não beneficia apenas os ossos, mas também as doenças cardiovasculares e infecciosas (como a tuberculose, diabetes, autismo e doenças autoimunes (psoríase, artrite reumatoide, lúpus, entre outras) estão relacionadas à hipovitaminose D . Acredita-se que o hormônio “D” equilibrado pode retardar ou ajudar a evitar o aparecimento de Alzheimer e outras doenças degenerativas, aliviar a asma, evitar demência, esquizofrenia, bipolaridade e reduzindo os riscos de impotência sexual.
Pesquisas realizadas pelo mundo:
Um estudo realizado em 2013 pela Universidade de Oxford mostra que na história recente do Irã, o Aiatolá Khomeini tomou o poder, em 1979, e obrigou as mulheres a usarem trajes tradicionais, conhecido como Burca, que cobrem quase todo o corpo, isso teve um efeito sobre a saúde imediato e fortíssimo. Entre 1989 e 2006, o número de casos de esclerose múltipla cresceu 800% no país.
Em 2010, foi feito um estudo pela USP no qual constatou que 77,4% dos paulistanos apresentam deficiência de vitamina D durante o inverno e no verão o número cai, mas continua altíssimo: 37,3%. Em Pequim, o problema afeta 89% das adolescentes e 48% dos idosos. Na Índia, 84% das grávidas e assustadores 96% dos bebês. Nos Estados Unidos, 29% dos adultos.
O consumo de protetor solar, aqui no Brasil, sextuplicou em menos de 15 anos, isso graças a mídia poderosa e a falta de informação pela classe médica
Você sabia que ao aplicar um filtro solar fator (FPS) 15 reduz em 98% a produção dessa vitamina. Imaginou o que acontece quando é aplicado o fator 50?.
Resultado de imagem para COLONIA DE PESCADORES RECIFEEstudo da Faculdade de Medicina da USP comprova que o sol nem sempre causa câncer de pele - e é possível que uma exposição contínua (vários anos) e prolongada (muitas horas) possa ajudar na prevenção da doença. É o que sugere a pesquisa Efeitos da radiação solar crônica e prolongada sobre o sistema imunológico de pescadores do Recife, da dermatologista Sarita Martins, que analisou uma colônia de pescadores em Brasília Teimosa, bairro de Pina, em Recife, Pernambuco. Dos 20 pescadores estudados, todos apresentavam células de proteção natural aos efeitos da radiação ultravioleta do sol.

Queria estudar os efeitos do sol intenso em pessoas que ficam expostas por um período longo de tempo", explica a pesquisadora. "Escolhi a profissão que considerei mais vulnerável ao sol, que são os pescadores, e achei que encontraria um número expressivo de casos de câncer de pele". No entanto, ela não encontrou nenhum caso de câncer de pele ou mesmo de lesão pré-cancerosa. Na realidade, apesar das 12 horas diárias de exposição direta ao sol sem uso de proteção solar de qualquer tipo, eles não se queixavam de queimaduras, bolhas ou outro tipo de lesões na pele."

Texto:Nailakita
Fonte: Agência USP

Atenção: Este texto é apenas informativo., não havendo nenhuma intenção de intervir nos conselhos e prescrições médicas e sim trazer conhecimentos.
Faça bom uso dessas informações . Pesquise e tire suas conclusões

Você sabia que Ácido Úrico alto pode ser o responsável pelo aparecimento das gotas e dores nas articulações?




Ácido Úrico - Purina - gota
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 Você sabia que Ácido Úrico alto pode ser o responsável pelo aparecimento das gotas e dores nas articulações?

Resultado de imagem para gota ácido úrico sintomasNa maioria das vezes, a gota manifesta-se numa crise aguda de artrite; é muito comum a 1ª articulação do dedo grande do pé ser afetada (cerca de 50% dos casos), posteriormente, o tornozelo, o calcanhar e o dorso do pé. A região afetada torna-se tão sensível que qualquer
pressão,  tornar-se insuportável. Após a fase aguda, o paciente pode ficar assintomático durante semanas, meses ou até anos.
                    
Imagem relacionadaO surgimento de “tofos” – saliências ou depósitos sob a pele de cristais de uratos (matéria branca) ao se acumularem nas articulações , orelhas e cotovelos, pés e mãos , provocam fortes dores, que se não tratadas evoluem para um processo crônico causando deformações permanentes, comprometendo os tecidos vizinhos  formando  inchaços ( tofos )
  
Resultado de imagem para gota ácido úrico sintomas Casos avançados podem levar a lesões renais ou cardiovasculares que chegam a ser fatais.

A crise pode reaparecer por falta de medidas controladoras e preventivas, pela ingestão de alimentos ricos em purina e ácido úrico e a de bebidas alcoólicas, que muito contribui para aumentar significativamente os níveis de ácido úrico no sangue e reduzir a sua excreção, como para aumentar a produção de lactato (substância resultante da oxidação do etanol), o que sobrecarrega e prejudica a função renal.
É preciso adotar uma dieta saudável, mais alcalina e vegetariana para se evitar a concentração de compostos ácidos, pois esses contribuem para agravar os sintomas . A prevenção é  o meio mais eficaz  contra a gota

O tratamento com acupuntura atua na causa e no efeito, fortalecendo os tendões e fazendo circular o QI(energia) para que este force a circulação dos JIN - YE(líquidos orgânicos), eliminando o ácido úrico das articulações. 
Resultado de imagem para acupunturaNa Medicina Tradicional Chinesa, a gota ou artrite gotosa pode ser classificada como síndrome Bi.
síndrome Bi é caracterizada pela estagnação de Qi e sangue nos canais de energia em decorrência da invasão de fatores patogênicos como vento, frio e umidade. As manifestações clínicas dessa síndrome são dor, edema, rubor e, às vezes, calor, afetando principalmente as articulações, mas pode também atingir a pele, músculos, tendões e vasos sanguíneos .síndrome Bi  é classificada em quatro tipos, de acordo com a sua etiologia e suas manifestações e a artrite gotosa pode ser enquadrada na síndrome Bi calor associada à síndrome Bi fixa, pois acompanha edema, rubor e calor .
A Medicina Chinesa recomenda tratar a síndrome Bi fixa com os pontos: E36 (Zusanli) e BP5 (Shangqiu) e a síndrome Bi calor com os pontos VG14 (Dazhui) e IG11 (Quchi), além dos pontos locais e adjacentes.

Em casos de artrite gotosa com comprometimento da articulação metatarsofalângica, os pontos recomendados para o tratamento são BP3 (Taibai), BP4 (Gongsun), B65 (Shugu) e Bafeng (Extra)
No comprometimento do cotovelo, os pontos recomendados são IG11 (Quchi), P5 (Chize), TA10 (Tianjing), TA5 (Waiguan) e IG4 (Hegu).
Para os tornozelos  afetados, os pontos recomendados são E44 (Jiexi), BP5 (Shangqiu), VB40 (Qiuxu), B60 (Kunlun) e R3 (Taixi).
O tratamento, dependendo da técnica utilizada, pode ser feito com várias combinações inteligentes de pontos. Segue uma sugestão dada pela MTC
  • BP9 (Yinlingquan), BP6 (Sanjinjiao), VG9 (Zhiyan) e B20 (Pishu): removem a humidade.
  • IG11 (Quchi): Elimina o calor.
  • VB34 (Yanglingquan): Remove a humidade-calor.
  • Ashi: Pontos dolorosos locais.
  • BP2 (Dadu): Elimina o calor.
  • VC12 (Zhongwan): Tonifica o Estômago e o Baço e remove a humidade.
  • VC7 (Yinjiao): Nutre o Yin e aumenta a energia de defesa (Wei).
  • B20 (Pishu): Tonifica o Baço e o Estômago.
  • B23 (Shenshu): Tonifica o Rim.
  • B25 (Dachangshu): Estimula o Intestino Grosso e remove a humidade                        

As  Massagens Terapêuticas – com óleos vegetais medicamentados, com propriedades diuréticas, depurativas, anti-inflamatórias, antirreumáticas,  auxiliam na eliminação do ácido úrico e toxinas, são de grande auxílio no tratamento..

LIMÃO CONGELADO (um santo remédio)



LIMÃO CONGELADO (um santo remédio)

Muitos profissionais em restaurantes, além de nutricionistas estão usando ou consumindo o limão inteiro, em que nada é desperdiçado.

Como você pode usar o limão inteiro sem desperdício?

Simples... Lave bem e coloque o limão na seção do frigorifico de sua geladeira.
Uma vez que o limão esteja congelado, use seu ralador e o limão inteiro (sem necessidade de descascá-lo) e polvilhe-o em cima de seus alimentos.

Polvilhe-o em suas bebidas, vinho, saladas, sorvete, sopa, macarrão, molho de macarrão, arroz, sushi... Todos os alimentos inesperadamente terão um gosto maravilhoso, algo que você talvez nunca tenha provado antes.
Provavelmente, você achava que só o suco de limão teria vitamina C..

Bem, saiba que as cascas do limão contêm vitaminas 5 a 10 vezes mais do que o suco de limão propriamente dito. E, sim, isso é o que você vem desperdiçando. Mas de agora em diante, por seguir esse procedimento simples de congelar o limão inteiro e salpicá-lo em cima de seus pratos, você pode consumir todos os nutrientes e obter ainda mais saúde.

As cascas do limão são rejuvenescedoras da saúde na erradicação de elementos tóxicos do corpo. ótimo!!!

Os benefícios surpreendentes do limão!

Limão (Citrus) é um produto milagroso para matar células cancerosas. É 10.000 vezes mais forte do que a quimioterapia.
Por que não sabemos nada sobre isso? Porque existem laboratórios interessados em fazer uma versão sintética que lhes trará enormes lucros.

Seu sabor é agradável e não produz os efeitos horríveis da quimioterapia. Quantas pessoas morrem enquanto esse segredo é mantido, para não pôr em perigo as grandes corporações multimilionárias? Como sabem, a árvore do limão é conhecida por suas variedades de limões e limas. Você pode comer as frutas de diferentes maneiras: a polpa, suco, preparando bebidas, sorvetes, bolos, etc... A ele é creditado muitas virtudes, mas o mais interessante é o efeito que produz sobre cistos e tumores. Essa planta é uma solução comprovada contra cancros de todos os tipos. Alguns dizem que é muito útil para todas as variantes do cancro. Ele é considerado também como um espectro antimicrobiano contra infecções por bactérias e fungos, eficaz contra parasitas internas e vermes, que regula a pressão de sangue, quando muito alto, e um antidepressivo, combatendo o estresse e distúrbios nervosos.

A fonte desta informação é fascinante: ela vem de uma das maiores fabricantes de drogas no mundo, diz que, após mais de 20 testes desde 1970, os extratos revelaram que: destrói as células malignas em 12 tipos de cancro, incluindo cólon, mama, próstata, pulmão e pâncreas.... Os compostos dessa árvore mostraram-se 10.000 vezes melhores do que o produto Adriamycin, uma droga normalmente utilizada como quimioterápico no mundo, retardando o crescimento das células cancerosas. E o que é ainda mais surpreendente: este tipo de terapia com extrato de limão apenas destrói células de câncer e não afeta as células saudáveis.

http://fazbemasaude.blogs.sapo.pt/

Depoimento de tratamento de Psoríase com Cloreto de Magnésio P.A.

Olá, estou escrevendo este artigo a fim de ajudar outras pessoas que são portadoras desta doença chata demais, pois encontrei algo realmente fantástico e eficaz para combater a psoríase. 
(…)
Sou portador de psoríase há mais de 15 anos e já sofri muito com isso. Diagnosticada como artrite psoriática. Fim do mundo né, pois como se não bastassem as feridas horríveis, para me atormentar ainda mais, tinha também dores terríveis no corpo, nas juntas especificamente.
Antes de você continuar a leitura do texto, se a sua pergunta for:- MAS isto realmente funciona para psoríase?A resposta é SIM…funciona realmente e é um tratamento eficaz e super barato.
Tomei corticóide por 5 anos, muito banho de sol, remédios miraculosos, esses que custam uma nota e nada resolvem, fiz regimes, consultei 8 dermatologistas, pelo menos que eu me lembre. Fiz muitas pesquisas sobre a matéria, usei muitas pomadas de corticóide e também pomadas manipuladas com os mais diversos ingredientes e muitas outras coisas como muita reza, benzeções etc.
Nem seria preciso dizer, mas só quem tem psoríase, sabe o quanto é difícil conviver com ela. Eu estava num estado emocional muito ruim mesmo. Fugia de relacionamentos, fazia de tudo para não sair, enfim não queria me expor de jeito nenhum, pois se eu tirasse a camisa, aí sim pronto, eram feridas feias mesmo de se ver. E elas estavam em todo o corpo, na cabeça, no tórax, cotovelos, pernas, nas costas etc. Ah e sem falar que minhas mãos e pés “descamavam”. 
(…)
Hoje estou tomando 2 doses de Cloreto de Magnésio P.A. por dia (*), desde fevereiro deste ano (2005) e a psoríase melhorou muito, pois hoje tenho apenas meia dúzia de feridas muito pequenas que passam desapercebidas de tão insignificantes que estão. Simplesmente as “psoriases” cessaram de surgir novas. O importante também é que no couro cabeludo onde eu tinha muitas, hoje não tenho mais.
Desde que comecei a fazer o uso oral do magnésio, notei os resultados em menos de 1 mês. 
(…)
Eu desejo sinceramente que o CLORETO DE MAGNÉSIO P.A. ajude a você também como fez a mim e em breve, num futuro próximo, espero mudar o titulo deste site para: CURA DA PSORÍASE COM O CLORETO DE MAGNÉSIO P.A.
Marcelo Zeri
(*) nota: confesso que nestes 4 anos nunca tomei regularmente o magnésio. Às vezes ficava semanas sem tomar. Pois após o início do uso do magnésio, a doença diminuiu tanto que hoje nem parece que tenho psoríase. As feridas melhoraram tanto, que eu esquecia de comprar e até de tomar. (…)
Fonte: 
http://cloretomagnesio.blogspot.pt/2008/08/depoimento-de-fantstica-cura.html

Magnésio para uma pele Rejuvenescida



O Magnésio e a nossa pele

O Magnésio é essencial à vida do corpo humano; ele é essencial a mais de 300 reações metabólicas do nosso organismo, e não é estranho que ele seja necessário e essencial ao rejuvenescimento da nossa pele.
Quando nascemos já trazemos dentro de nós um Kit que contém  todas as condições para proporcionar  uma vida longa e Feliz. Mas porque isso não acontece?

Kit da Juventude

O nosso organismo é super inteligente;  Claro que o Kit consiste em ter as ferramentas necessárias para transformar aquilo que ingerimos em Saúde, beleza e Bem-estar. O Problema é quando ele não está a receber aquilo que necessita para o fazer.
Quando ele não obtem através da comida as substâncias necessárias ao seu bom funcionamento, ele vai procurar outras formas, tudo em prol da sobrevivência do organismo, e procurando ao máximo o bem-estar de todo o corpo.
Sendo o seu objectivo máximo a vida, ele utiliza tudo o que for necessário para se manter, mas, sem as condições necessárias, a qualidade de vida começa a diminuir.
O Magnésio em si não cura nada, e o oxigénio também não! Mas experimente ficar sem respirar…

E assim o nosso organismo sobrevive, mas não  nos conseguindo livrar das doenças associadas á privação das substâncias essenciais á vida.

O nosso maior orgão – a pele

A pele é o maior órgão que possuímos em todo o nosso corpo. È um orgão excretor (fazendo a limpeza do organismo) e que absorve (as substâncias que entrarem em contacto com ele – por isto se deve ter cuidado com o que se aplica na nossa pele…).
A nossa pele demonstra de forma bem visível o estado do nosso interior. Uma pele que perdeu a sua elasticidade, brilho, e capacidade de rejuvenescimento é um sinal evidente da falta de alguma substância necessária a que esse processo aconteça naturalmente.

Alimentando a pele

Quando uma árvores está dando frutos pequenos e sem qualidade, o que se faz? Tratam-se os frutos ou vai-se ás “raizes” da questão? Claro que se procede a fornecer um bom adubo para a terra que alimenta a árvore.
Então porque se continua a usar cremes para rugas?
As rugas já são o Fruto – Fruto de uma pele mal alimentada.

Quando existe uma carência de Magnésio, a pele perde a sua elasticidade, brilho e capacidade de rejuvenescimento. Como isso acontece?

Sabemos que o Magnésio é essencial para o metabolismo do Cálcio. Sem magnésio suficiente no nosso organismo, o calcio, em vez de se fixar nos ossos e dentes, fixa-se nos orgãos, tecidos moles, articulações e inclusive dentro das artérias, e células.
A pele torna-se frágil, rígida e propensa a se “rasgar” e enrugar com mais facilidade, devido ao cálcio acumulado nas células.

A minha pele já atingiu um grau de envelhecimento muito avançado, será que ainda posso reverter esse envelhecimento?

Nas doses corretas, o Magnésio devolve a saúde a todo o corpo em geral. Ele pode ser aplicado topicamente ou tomado.
Topicamente ele pode ser aplicado através de soluções diluídas de cloreto de Magnésio P.A., através de banhos com Sais de Epson (Sulfato de Magnésio), ou através de Óleo de Magnésio.

Os Sais de Epson

Os Sais de Epson são diretamente extraídos nas termas de Epson, em Inglaterra. Muito conhecidas pelas suas propriedades curativas, deram a conhecer as propriedades do Sulfato de magnésio e os seus benefícios para o nosso organismo, proporcionando o alivio das dores localizadas, cansaço, e proporcionando o relaxamento do corpo e da mente.

O Óleo de Magnésio

O Óleo de Magnésio é uma solução concentrada, feita diretamente a partir do cloreto de Magnésio. Ele pode ser aplicado diretamente nos locais mais afetados, não só pelo envelhecimento, como de outro tipo de problemas, sejam eles dores, calcificações, inflamações e infeções internas. Este proporcionará um alivio muito rápido devido á sua ação localizada.

O Cloreto de Magnésio P.A.

O Cloreto de Magnésio P.A. pode ser tomado e também aplicado diretamente no local. Tomado ele agirá sobre todo o corpo, não só aliviando as dores localizadas mas também fornecendo ao corpo a sua dose necessária ao bom funcionamento de todo o organismo. As soluções diluídas devem ser usadas na limpeza de feridas, infeções e inflamações externas e em casos de problemas de pele tais como alergias, bactérias, fungos e outros (psoríase, acne, etc.). O Cloreto de Magnésio P.A. produz no corpo uma ação cicatrizante muito rápida, sendo muito eficiente em estancar o sangue, no caso de cortes.

Qual a diferença entre Cloreto de Magnésio e Cloreto de Magnésio P.A.?

A designação P.A. quer muito simplesmente dizer “para análise”. Através do Cloreto de Magnésio P.A. podem ser retirados todos os outros tipos de Magnésio.

Qual o tipo de Magnésio que se ajusta mais ao meu organismo?

A questão dos tipos de Magnésio enquadra-se com a questão da absorção. Podemos perguntar qual dos tipos de magnésio é melhor absorvido pelo nosso organismo. Mas a resposta a essa pergunta está diretamente dependente do conhecimento do estado do organismo individual.
O Cloreto de Magnésio P.A. revela-se como a melhor opção devido ao facto de conter nele todos os tipos de Magnésio necessários ao organismo. Este vai utilizar o que for mais ajustado a ele, simplificando o problema de saber qual o tipo que se ajusta melhor a cada um.

Elisabete Milheiro

ACNE






Bloqueio físico


Esta afecção da pele limita-se, em geral, às partes gordas do rosto. Começando a maior parte das vezes com a aproximação da puberdade, pode limitar-se à adolescência, mas pode também prolongar-se para além dos trinta anos. Geralmente, a acne banal cura-se ao fim de alguns anos sem deixar cicatrizes. Pelo contrário, a acne nodular, que evolui durante muito mais tempo, tem muitas vezes consequências desagradáveis no plano estético, podendo deixar cicatrizes muito desagradáreis à vista.  

Bloqueio emocional


Pode, pois, verificar-se que a acne é uma maneira de afastar os outros, de não se deixar ver, sobretudo de perto. Este problema de pele revela uma pessoa que não se ama, que não se sabe amar, que tem pouca auto-estima. É uma alma sensível voltada para si mesma. É o que acontece muitas vezes aos adolescentes que exigem muito de si e têm facilmente vergonha. Em vez de se esconderem, repelem os outros, afastando-os com o seu problema de pele. Este mal-estar é também frequente nos que se esforçam por ser outra pessoa para dar prazer a um dos progenitores ou a ambos.

Bloqueio mental


Se és um adolescente com um problema de acne, aproveita para rever a percepção que tens de ti mesmo. Verifica que atitude mental te impede de seres tu mesmo, de exprimires a tua verdadeira individualidade. Seja porque aches que deves ser como o teu pai, ou porque estás de tal modo a reagir a esse pai que te esforças por ser o contrário. Entretanto, não és tu mesmo. Verifica com os outros como é que te vêem. A sua percepção é a mesma que a tua?
Se já não és adolescente e o problema persiste, sugiro que voltes à adolescência e verifiques o que se passava durante esse período da tua vida. Ao persistir, a tua acne indica que continuas a viver as mesmas feridas da adolescência e que já é tempo de mudares a percepção de ti próprio.
Se a acne surge na idade adulta, pode acontecer teres recalcado as feridas vividas na adolescência para não sofrer, sobretudo as feridas que atingiam a tua individualidade. Verifica o que se passou justamente antes de a acne se manifestar, o que pode ter despertado o que viveste durante a adolescência. É um meio que o teu corpo utiliza para te ajudar a libertares-te dessas feridas enterradas no teu íntimo e que já não podias recalcar. É precisa muita energia para manter recalcado o sofrimento de tal ferida. O teu corpo diz que precisas de ter mais auto-estima, de reconhecer a beleza que há em ti. 
Do livro: Bourbeau L.  O teu corpo diz “ama-te”: A metafísica das doenças e do mal-estar.  Cascais: Pergaminho; 2002.

QUINOA: O cereal do séc. XXI


No Altiplano Boliviano, a 3.800 metros acima do nível do mar, num deserto de 12.500 Km.2, onde o frio no inverno chega a 30 graus negativos, é cultivada a Quinoa ou Quinua Real (Chenopodium quinoa W.) ou ainda o "Grão Sagrado" dos Incas.
Este cereal era a base da alimentação dos Incas juntamente com a batata e o milho.
Estudos científicos revelam que este alimento é completo, visto que seu perfil aminoacídico mostra que todos os aminoácidos não-essenciais e essenciais (aqueles que não conseguimos sintetizar) estão em adequada proporção, e ainda possui vitaminas, minerais e fibras.
Apontado pela Academia de Ciências dos Estados Unidos como o melhor alimento de origem vegetal para o consumo humano, a NASA selecionou o grão para para integrar a dieta dos astronautas em voos espaciais de longa duração, por seu extraordinário valor nutritivo, comparável apenas ao leite materno.
Para a Quinua Real o índice 75 significa que, a cada 100 gramas de proteínas ingeridas, 75 são assimiladas. Esse número é considerado alto se comparamos com a carne (60), o leite (72), o trigo (60) e o milho (44). O sabor é leve, semelhante à soja e a cada dia conquista maior espaço na mesa dos brasileiros. É um alimento indicado para todas as faixas etárias.
Na década de 80, a EMBRAPA, iniciou as pesquisas com este cereal no Brasil tendo ótimos resultados. Dentre eles, destaca-se que o Brasil tem excelentes condições para produção da Quinoa. Pesquisas realizadas na Universidade de São Paulo pelo Departamento de Nutrição, em parceria com a EMBRAPA, comparando a quinoa andina com a produzida aqui, comprovaram um perfil de proteínas de 90% em ambas. A quinoa brasileira contém mais fibras - 13% contra 8,5% da andina.
Outro estudo, ainda não concluído, aponta indícios para a presença de fitoestrógenos - substâncias naturais que imitariam a ação de certos hormônios, ajudando a combater os sinais da menopausa.
Podemos destacar ainda que a Quinoa não contém glúten, uma ótima notícia para pessoas acometidas da Doença Celíaca (intolerânica permanente ao glúten).

Onde encontrar?

A aquisição deste grão é fácil. Encontra-se em lojas especializadas de produtos naturais e também em supermercados. Pode-se adquirir sob a forma de grão, farinha ou flocos.

Como consumir a Quinoa?

O grão, que é a forma de mais fácil aquisição, pode ser utilizado de várias maneiras: cozido e temperado como salada, cozido como arroz, utilizado no preparo de sopas, tabules, pudins, como recheio de canelone, tomate, batata, etc.
A farinha pode ser utilizada para preparação de mingau, nhoque, pão, bolos, tortas, quiche, etc.
Os flocos podem ser misturados à uma salada de frutas ou ainda fazer uma sopa.

Tabela do Valor Nutricional (em 100 gramas de produto) Aminoácidos (AA): Perfil de AA: %AA/100gr de proteínas:
Aminoácidos QUINUA Trigo Leite
Histidina * 4.6 1.7 1.7
Isoleucina * 7.0 3.3 4.8
Leucina * 7.3 5.8 7.3
Lisina* 8.4 2.2 5.6
Metionina* 5.5 2.1 2.1
Fenilalanina* 5.3 4.2 3.7
Treonina* 5.7 2.7 3.1
Triptofano* 1.2 1.0 1.0
Valina* 7.6 3.6 4.7
Ácido Aspártico 8.6 - -
Ácido Glutámico 16.2 - -
Cisterina 7.0 - -
Serina 4.8 - -
Tirosina 6.7 - -
Argina* 7.4 3.6 2.8
Prolina 3.5 - -
Alanina 4.7 3.7 3.3
Glicina 5.2 3.9 2.0
* Aminoácidos essenciais.
http://jordaonutricionista.blogspot.com.br/

Gordura TRANS: O Início do Fim


Bolacha recheda, salgadinhos, sorvetes, chocolates, bolos confeitados, frituras, margarina, molhos para saladas processados... tudo dá água na boca e abre o apetite, não é mesmo? Ah... quem não aprecia um belo bolo de padaria ou supermercado? E aquela bolacha recheada salvadora quando a criança está com fome e a preguiça impede a mãe de preparar algo melhor? É fácil, prático, ampla oferta e disponibilidade. Facilita muito, não é mesmo? Sim, mas será que vale a pena pegar a preço por isso?
O homem produziu em laboratório a mais perigosa de todas as gorduras e chamou-a de TRANS. É obtida a partir de óleos vegetais e sua definição é um tipo específico de ácidos graxos (gordura) formados durante o processo de Hidrogenação industrial ou natural (ocorrido no rúmen de animais).

Dados interessantes:

* no Brasil, a margarina sólida tem em média em sua composição 32,2% e a margarina cremosa 20,7 % de ácido graxo trans (AGT);
* na Áustria, o teor de AGT na margarina é de 1,6 %;
* em Portugal, o teor de AGT na margarina é de 3,0 %.

Qual seria o motivo para a discrepância ser colossal como é? Creio que pelo fato de serem países desenvolvidos, existe uma preocupação latente em manter um equilíbrio nos vários setores como saúde, economia, gestão pública, manutenção da força laborativa, etc. Imagine o que custa aos cofres públicos com medicamentos, corpo médico, uma logística eficiente uma parcela considerável da população acometida de doenças coronarianas?
Para ilustrar o último comentário, aqui vai mais um dado: Um acréscimo regular de 2% no
consumo de gordura trans aumenta em 53% os riscos de doenças cardíacas.
Do ponto de vista nutricional, o que observa-se com o consumo acima do permitido é:
  • elevam as concentrações de LDL num grau semelhante aos ácidos graxos saturados;
  • diminuem as concentrações de HDL (bom colesterol que faz a limpeza das artérias);
  • competem com os ácidos graxos essenciais, inibindo as enzimas envolvidas nas síntese de ácidos graxos polinsaturados de cadeia longa (extremamente benéficos à suade);
  • aumentam a Lpa (Lipoproteína) e os níveis de triglicerídios plasmáticos, associados com o aumento do risco de doenças cardiovasculares.
Não existe uma % de Valor Diário permitido para consumo, mas apenas o fato de os rótulos especificarem a gordura trans, já é algo muito positivo e segundo a FDA (Food and Drug Administration) : " A FDA estima que após 3 anos da data de obrigatoriedade de listar a GT nos rótulos (01/01/2006), haverá uma prevenção de 600 a 1200 casos de doenças coronarianas e 250 a 500 mortes todo ano".
Portanto, o consumo descontrolado e até irresponsável desse tipo de gordura, representa o início do fim da vida de um indivíduo. Então, fique atento (a) aos rótulos nutricionais e evite aqueles alimentos que possuem este tipo de gordura em sua composição.

http://jordaonutricionista.blogspot.com.br/

quarta-feira, 3 de maio de 2017

Limão, um aliado da pele mista

Se quer estrear uma pele mais suave, lisa e luminosa, corra para a cozinha e siga os passos que lhe explico a seguir.
Só sentir o cheirinho do limão já me inspira a preparar poções mágicas para cuidar da beleza. Como máscara esfoliante, hidratante e renovadora para dar um aspeto mais saudável e uma nova vida à sua pele mista (como a minha), proponho-lhe que prepare esta mistura à base de limão, com grânulos esfoliantes e um delicioso odor.

Ingredientes
Sumo e raspa de 1 limão pequeno
1 colher (de chá) de óleo de amêndoas doces
5 colheres (de chá) de açúcar branco granulado
Preparação
Misture os três ingredientes numa tacinha até obter um preparado homogéneo.
Utilização
Aplique no rosto limpo, evitando o contorno dos olhos e a boca, e massaje suave e lentamente durante uns minutos. Deixe atuar uns quantos minutos mais e enxagúe com água morna. Finalmente, aplique o seu creme hidratante habitual. O resultado? Uma pele luminosa, mas sem brilhos, suave ao tato e livre de impurezas e pequenas imperfeições.
 
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Tratar manchas negras nas unhas dos pés

Costuma correr e algumas das suas unhas dos pés apresentam manchas negras ou roxas? Isto acontece por causa dos golpes repetidos nos dedos dos pés enquanto corre, que causam hematomas sob a unhas. Acontece provavelmente porque utiliza calçado de desporto maior ou mais pequeno do que necessita, ou com a ponta demasiado estreita. Portanto, para evitar estes traumatismos, já sabe: escolha um calçado ajustado ao seu pé e adequado para correr. Além disso, não se esqueça de cortar as unhas dos pés totalmente retas e de o fazer regularmente, pois se estiverem compridas acabarão por chocar com a ponta do calçado, o que causa e agrava os traumatismos.
Banho de pés de camomila
A camomila é um sedante natural que a ajudará a diminuir a inflamação e a dor nas unhas afetadas. Além de as ir branqueando.

Ingredientes
1 colher (de sopa) de camomila
1 litro de água
Preparação
Deite a planta na água fria, leve ao lume e deixe ferver durante 1 minuto. Retire do lume e deixe infundir, tapado, até que arrefeça.
Utilização
Coe a mistura e deite o líquido obtido (ainda quente, mas que não queime) numa bacia. Introduza o pé afetado durante cerca de 15 minutos, movendo os dedos dentro da água. Retire e seque bem. Repita este tratamento até obter melhorias.
Dica: se as manchas não são graves, para as disfarçar, pode pintar as unhas com um verniz ao seu gosto. Mas não o faça se as unhas apresentam camadas ou se lhe doem demasiado. Neste caso, é melhor curá-las primeiro.
 
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Alimentos que curam: ervilhas

As ervilhas são autênticas pérolas vegetais: excepcionalmente ricas em nutrientes, rejuvenescem a pele, melhoram o estado de ânimo e muito mais. Confira.
Stress. As ervilhas são ricas em vitamina B1, protetora do sistema nervoso. Esta vitamina costuma estar em níveis baixos nas pessoas que sofrem de stress. Se é o seu caso, consuma ervilhas regularmente: verá como lhe custa menos adormecer à noite e melhora o seu estado de ânimo.
Envelhecimento. A riboflavina, presente nas ervilhas, ativa a regeneração da pele e fortalece o cabelo.
Debilidade muscular. As ervilhas têm ação anabolizante, isto é, ajudam a desenvolver músculo. Desta qualidade podem beneficiar-se as pessoas que praticam desporto e também todas aquelas que sentem diminuída a sua capacidade muscular.
Obstipação. A sua riqueza em fibra torna as ervilhas muito adequadas para combater a obstipação.
Prebióticos. As ervilhas frescas atuam como prebióticos, isto é, fermentam no intestino impedindo o desenvolvimento de bactérias más. Além disso, melhoram o aproveitamento de minerais como o cálcio, ferro e magnésio, minerais muito interessantes para manter a nossa saúde física e psíquica.
Dieta. As ervilhas não têm gordura, por isso podem fazer parte de qualquer dieta, mesmo de uma dieta de emagrecimento.
Água de ervilhas contra as frieiras

Se durante o inverno costuma sofrer frieiras nos dedos das mãos ou dos pés, nessa altura, quando cozer ervilhas, não desperdice a água da cozedura. Depois de filtrada, deite-a ainda morna num recipiente e acrescente-lhe uma colherzinha de óleo de sésamo. Meta os dedos afetados dentro da mistura, mexendo-os na água durante uns minutos. Finalmente, enxagúe e  seque delicadamente. Isto reduzirá o inchaço, a comichão e os incómodos.
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Oleo de Magnésio – o que é?

Massagens com Óleo de Magnésio



 

Massagens com Óleo de Magnésio

O maior orgão do corpo – A Pele

A pele é o maior órgão do nosso corpo e incrivelmente complexo. Ela cobre, em média, algo como 4 metros quadrados e pesa cerca de 4 quilos (perto de 7% do peso do corpo). A pele está envolvida numa troca dinâmica entre os ambientes interno e externo através da respiração, absorção e eliminação. É altamente permeável, embora tenha a habilidade de manter a sua importante barreira antibacteriana com o ambiente.
Pele

Aplicando Óleo de Magnésio na Pele

A Aplicação transdérmica de Magnésio é outra opção complementar para fornecer ao nosso organismo os níveis de magnésio que ele precisa. Uma vez que é aplicado localmente, tem diversas vantagens: ele permite que altos níveis de magnésio cheguem diretamente ao nível celular; tem um alto nível de absorção; reage com a gordura corporal aumentando naturalmente os níveis de DHEA, a chamada “hormona mestre”, cujos níveis baixos estão associados ao processo de envelhecimento.
envelhecimento

Massagens com Óleo de Magnésio

A Massagem regular é uma forma eficaz de diminuir os níveis de cortisol – a hormona do stress – e restaurar os níveis de adrenalina. Com o óleo de magnésio  temos uma substância natural potente que penetra as células com resultado impressionante na bioquímica celular.
A administração transdérmica de magnésio cria uma “saturação do tecido, ” e a capacidade de colocar os nutrientes onde eles são mais necessários , diretamente a partir da circulação, onde podem atingir os tecidos do corpo em altas doses, sem perdas.
Combinado com a manipulação do tecido -como ocorre durante a massagem – o sangue também é trazido para mais perto da superfície da pele, permitindo assim uma absorção mais rápida de magnésio para dentro das células .
A Terapia transdérmica mineral com óleo de magnésio é muito poderosa e segura. O Óleo de Magnésio é o companheiro perfeito para uma massagem em qualquer ambiente , cumprindo a finalidade de dar um toque de cura a quem está levando a massagem.
Massagens com Óleo de Magnésio

Benefícios da terapia transdérmica com óleo de magnésio :

  • Alivia dores musculares, bursite, tendinite, espasmos musculares, tremores e cãibras;
  • Previne e trata artrite, artrose;
  • Atua beneficamente sobre o sistema nervoso;
  • Melhora o sistema imunológico e combate radicais livres;
  • Auxilia no tratamento de cálculos renais;
  • Trata problemas de pele: celulite, acne, psoríase;
  • Ajuda no processo de cicatrização;
  • Traz mais disposição e vitalidade para o dia-a-dia.

Elisabete Milheiro
Fonte:
http://drsircus.com/
http://solucaoperfeita.com/magnesio/oleo-de-magnesio-o-que-e/

Resveratrol – o que é?

Beneficios do Resveratrol

Resveratrol pode prevenir doenças

Resveratrol - o que é?

 

O que é o Resveratrol?

O resveratrol é um polifenol que possui fortes propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, anti-cancerígenas, cardioprotectoras e fortalecedoras do sistema imunitário. Ele age estimulando a actividade de uma enzima chamada SIRT1 (sirtuína 1). As sirtuínas são um conjunto de enzimas relacionadas com a ligação ou silenciamento de genes que têm a ver com a longevidade das células, e por conseguinte envolvidas na preservação dos tecidos do corpo. Particularmente, participam de um mecanismo de retroalimentação mantendo as células vivas mais tempo quando submetidas a situações de stress.  A SIRT1 protege o organismo de doenças ligadas ao envelhecimento como o cancro, a Alzheimer, a diabetes. A sirtuína tem um efeito regulador muito importante na função mitocondrial, melhorando o desempenho das mitocôndrias, que são as “baterias” das células vivas. Resveratrol - o que é?

Benefícios do Resveratrol:

  • Protector cardiovascular
  • Diminui o risco de arteriosclerose
  • Aumenta a resistência vascular
  • Protege o sistema cardiovascular dos radicais livres
  • Tem efeito vasodilatador
  • Previne acidentes trombóticos
  • Efeito antioxidante
  • Protege do stress oxidativo
  • Diminui alguns dos sintomas da diabetes
  • Diminui a resistência à insulina 
  • Diminui a perda de memória
  • Melhora a função cognitiva 
  • Facilita o equilíbrio lipídico
  • Facilita o emagrecimento
  • Facilita a regularização metabólica
  • Diminui a pressão arterial 
  • É um Protetor Cerebral
  • Previne Doença de Alzheimer
  • Previne doenças degenerativas neurológicas.
  • Efeito anti-inflamatório (inflamação aguda e crónica )
  • Protege a cartilagem
  • Diminui os sinais inflamatórios em alguns casos de artrite 
  • Aumenta a esperança de vida
  • Diminui os sinais de envelhecimento
  • Previne o cancro
  • Previne as doenças do sistema cardiovascular (enfartes do miocardio, insuficiência coronária e acidentes vasculares cerebrais)
  • Evita a acumulação de colesterol
  • Preserva Sistema imunológico

Estudos sobre o Resveratrol

Prolonga a Vida
Em 2006, a equipa de Sinclair publicava os primeiros resultados que sugeriam que o resveratrol, composto presente na casca das uvas, nos amendoins e nos frutos vermelhos, era capaz de prolongar a vida de ratinhos de laboratório. 
Prevenção de doenças cardiovasculares
Estudos realizados na PUCRS (Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul), desde 1999 concluíram que o resveratrol – molécula encontrada na uva preta – podia contribuir para a prevenção de doenças cardiovasculares e retardar o envelhecimento.
Emagrecimento
Um dos estudos mais recentes sobre o resveratrol e perda de peso, mostra que ele pode ajudar a acelerar o metabolismo e a combater a formação de células de gordura. Os cientistas descobriram que o resveratrol pode estimular a adiponectina (hormona que possui propriedades anti-obesidade e combate a resistência à insulina ). Publicado no Journal of Biological Chemistry, em 2011, o estudo testou os seus efeitos em células animais.Resveratrol - o que é?
Cancro
Em um estudo de 2008 sobre culturas de células o resveratrol ajudou a suprimir a progressão do cancro de mama em seus estágios iniciais. Publicado na Cancer Prevention Research, o estudo descobriu que o resveratrol ajudou a evitar o estrogénio de reagir com moléculas de DNA e formar compostos que marcam o início da formação de células cancerígenas.
 Colesterol
Num relatório de 2010 Molecular Aspects of Medicine, avaliando as pesquisas disponíveis sobre o resveratrol e a saúde cardiovascular, os autores do relatório observaram que o resveratrol pode ajudar a diminuir o Colesterol LDL, evitar o endurecimento das artérias e manter a pressão arterial sob controle.
Prevenção da Doença
Um estudo feito em Harvard, em Março de 2013, mostra que o resveratrol estimula a produção da SIRT1, uma ezima que bloqueia a doença por activar a energia das mitocôndrias.    
Elisabete Milheiro
Fontes: http://www.pucrs.br/revista/pdf/0133.pdf http://www.cbsnews.com/news/resveratrol-does-provide-anti-aging-benefits-study-shows/ Internet
http://solucaoperfeita.com/magnesio/resveratrol-o-que-e/

LUGOL – o que é?

Benefícios da Tintura de Lugol

Benefícios da Tintura de Lugol – iodo

A Tintura de Lugol 

Entre os inúmeros minerais e oligoelementos necessários ao organismo humano, o iodo desempenha um papel particularmente importante. O Dr. David Bronstein, um dos maiores peritos mundiais na área da tiróide e do iodo, considera que 95% da população sofre de deficiência de iodo.
O Uso da tintura de Lugol oferece assim, um meio eficaz, seguro e simples de compensar estas deficiências. O uso de suplementos iodados é, aliás, utilizada e reconhecida há mais de uma centena de anos.
O químico francês Jean Lugol deu o seu nome a um preparado de iodo explorado desde o século XIX, que visa tratar as disfunções da tiróide. Nos últimos anos, esta fórmula voltou a ganhar um interesse considerável, na sequência da descoberta das suas inúmeras propriedades.
 

 

Iodo e a Tiróide

O iodo ajuda a sintetizar as hormonas da tireoide e regula a produção de estrogénio nos ovários.
Ele impede tanto o hipotireoidismo como o hipertireoidismo. A reposição dos níveis de iodo inverte o hipotireoidismo e o hipertireoidismo.
O iodo é necessário com o uso de telefones sem fios, telefones celulares/telemóveis e também com os medidores inteligentes (smart meters), para prevenir o hipotireoidismo.

 

 

Iodo e a Gravidez

O iodo auxilia a apoptose  e por isso é muito importante  na gravidez , pois o feto está sujeito a mais apoptose do que qualquer outra fase do desenvolvimento. O iodo apoia o desenvolvimento espiritual e torna-nos mais inteligentes.


 

Iodo e as Doenças

A deficiência de  iodo é uma ameaça à saúde global. Doses elevadas de iodo podem ser usadas para reverter certas doenças. O iodo ajuda a síntese de proteínas, e diminui as necessidades de insulina em diabéticos.
O iodo previne doenças cardíacas. Protege a função da ATP – a fonte de energia do nosso organismo – e aumenta a produção de ATP. Neutraliza iões de hidroxilo e hidrata as células; ativa os receptores das hormonas e ajuda a prevenir algumas formas de cancro;  previne a doença fibrocística da mama.

O Iodo e o Sistema Imunitário

O iodo auxilia a função imunológica, destrói os patógenos, bolores, fungos, parasitas e malária. É anti-mucolítico (o que significa que reduz o muco e o catarro). Doses elevadas de iodo podem ser usadas para feridas, úlceras de decúbito, dor inflamatória e traumática, e restauração do crescimento capilar, quando aplicado topicamente.
O iodo ajuda na diminuição do tecido cicatricial, formações quelóide,   e contraturas de Dupuytren e de Peyronie, que são condições hiper-cicatrizes.
O iodo também ajuda na desintoxicação do nosso organismo, eliminando halogênios tóxicos do corpo (incluindo radioativo I-131).

Elisabete Milheiro

Fonte: http://drsircus.com/medicine/iodine/iodine-rescue
http://solucaoperfeita.com/magnesio/lugol-o-que-e/

ÓLEO DE KRILL Uma melhoria revolucionária para a sua saúde

ÓLEO DE KRILL

O ÓLEO DE KRILL ajuda a rejuvenescer as células, glândulas e órgãos do seu corpo.



KRILL 

O krill é constituído por crustáceos minúsculos que fazem parte do plancton das águas geladas e pristinas da antártida. 


O ÓLEO DE KRILL 

O óleo de krill é essencialmente constituído por ácidos gordos polinsaturados, EPA e DHA.  As descobertas revelam que, possuindo uma absorção de 500%, a potência em antioxidante é 297 vezes maior do que a vitamina A ou E. Os seus poderosos efeitos antioxidantes são produzidos pela astaxantina.
Atravessa, facilmente, a barreira hemato-encefálica, ajudando a proteger e estimular melhor o cérebro, com mais memória e clareza de pensamento. Contém fosfolipídios que formam uma barreira microscópica que ajuda as células a filtrarem as toxinas e os danos dos radicais livres que podem resultar em doenças graves. Também protege do stress oxidativo causado pelos radicais livres evitando que as moléculas se rompam e as paredes celulares não fiquem enfraquecidas.
Demonstrou reduzir a síndrome metabólica, eliminar a faixa abdominal, bem como a gordura que se deposita ao redor do fígado e do coração. Ele demonstrou conseguir, ainda, reduzir os níveis de açúcar e da homocisteína, sendo que esta última é um indicador de elevado risco cardiovascular.
ÓLEO DE KRILL demonstrou, ainda, reduzir significativamente os sintomas físicos e emocionais da Síndrome Pré-Menstrual.

Estudos Científicos:

Em 2003 um estudo realizado em 70 mulheres com TPM e dismenorréia, foi descoberto que as mulheres que tomaram OK por um período total de 90 dias demonstraram uma redução do desconforto, dor e sintomas emocionais relacionados com a TPM. 
Um estudo realizado em 2004 produziu uma profunda mudança positiva nos factores de risco cardiovascular, num grupo de 120 voluntários. A dose inicial de 500 mg por dia reduziu os níveis de açúcar do sangue, LDL, Colesterol total e triglicerídeos, e subiu os níveis de HDL dos participantes. 
Em 2007, um artigo foi publicado no “Journal of the American College of Nutrition”. 90 participantes com doença cardíaca e/ou artrites (osteo ou reumatóide) com níveis elevados de CRP (C-reactive protein) receberam óleo de Krill ou placebo por um período de 30 dias. O CRP é uma medida de inflamação no organismo. A partir do 7º dia de tratamento com OK (300 mg dia), houve uma diminuição de 19% dos níveis de CRP. O grupo do placebo exibiu um aumento de 16% do CRP. Pelo dia 30 do tratamento, houve uma redução de 31% do CRP no grupo do óleo de Krill e 32% de aumento no grupo do placebo. Nos pacientes artríticos, houve uma melhoria significativa na dor e nível de rigidez e uma mudança para uma “redução da incapacidade funcional”. 

Composto por:
Elisabete Milheiro
Fontes: 
Internet
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12777162
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15656713
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19548280
http://www.fasebj.org/content/23/6/1958.abstract
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19423215
http://solucaoperfeita.com

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